古人有云“朝三省吾身”，告诫自己和后人要时常反思、自省。以及在工作中发现，类似的事情经常会反复出现，如果能习就每日反思的习惯，从每日的具体事件中思考其更朴实、临界的知识，这些知识连带着具体事件作为上下文，就会沉淀为有价值的经验，为今后遇到相同模式的事件时提供更好的直觉和决策支撑。
另外，很多人都说“知道很多道理但依旧过不好这一生”，或许可以这样解读，这有两个原因：1）懂得的道理不够普适，不知道其适用场景和边界，不知道什么时候用；该用的时候想不起用；2）只有概念性知识，没有事实性知识，无法把知识和实际的场景联系起来，无法激发使用知识的直觉。日常反思也就是把概念性知识和事实性知识组合的过程，读取名人传记有类似的作用。
复盘需要养成习惯，天下难事必作于易，刚开始的反思内容可以少一点，慢慢通过正反馈，来正向促进习惯的养成。以下把反思的内容分为两个部分，固定的和变化的。
或许你觉得费曼这个人太过散漫，有时荒唐——但这是一种错觉。他实际上是一束激光；我们在书里看到的许多故事，不过是这束激光在燃烧钢板时飞溅出的火花。他在评审课本的时候，必得一本一本亲自看。他在参加一个会议的时候，如此不肯通融地与俗见作对。他对科学的正直品格提出的要求，使人肃然起敬。
第一层次是生理需求（physiological）：充足的空气、水、食物、休息和繁衍后代的能力。第二层次是安全需求（safety）：保护人身安全并远离威胁。第三层次是社交需求（social）：超越生理和安全层次，想要与人联结的需求。第四层次是自尊需求（selfesteem）：对自我价值和认可的渴望。最后一个层次是自我实现需求（selfactualization）：强调自我潜能开发，超越自我的期许，使自己成为最棒的人。
从过往的自身经验和他处经验中总结的一些原则，蕴含了为人处事的智慧，有些关键的原则能帮助我战胜人生中时长会遇到的琐碎无聊、挫折和痛苦，促使我去思考和关注生命中本质的内容。
每日回看这些原则，正似每日擦去心灵的灰尘，使其通透玲珑，不惹尘埃。
